锦绣芳华

原标题：水果的7种吃法最伤健康：吃完水果不漱口 :.lX#xM*  
t5hU1*4QY  
　　水果七种吃法最伤健康 <px.{C4[  
m@4)g!  
　　水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。 :w8xEcAk4  
wL/
T
$  
　　一、忌饭后立即吃水果 #
.LR!d  
z\F-29U  
　　饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 tx4VaoS75*  
3hO4^#\us  
　　二、吃水果忌不漱口 31'g([uSx  
Hl|!Zu^K  
　　有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较 ] }RH  
K|^n{>  
　　强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 # /u1/W&  
1@-7Gg~i  
　　三、忌食水果过多 qk`c32=x~  
\ SLiNto  
　　过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。 v&;Ei @  
FdfEx/.4[  
　　四、吃水果忌不卫生 _+!+dF  
4r@xR?mfR  
　　食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。 <kt(uixC_  
qz;t  
　　五、水果忌用酒精消毒 )`A.r6l^  
7Grr$ &=  
　　酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。 %=g9#++[  
Sz.KiTmv{  
　　六、生吃水果忌不削皮 '!|tp  
]72zx  
　　一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。 vk5nt wN  
R]UAV
A,  
　　七、忌用菜刀削水果 &2n4{Xq  
I86:
mF&  
　　因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。